“Alleen maar verbinding maken”

Wat gebeurt er eigelijk als je mediteert?

Tijdens meditatie maak je verbinding met dat stukje binnenin jou dat er sinds je geboorte al was en waar mededogen en vriendelijkheid heerst.

Kijk bijvoorbeeld maar naar een berg

Een berg wordt niet bewogen door winden die er overheen waaien, of ze nu zacht of stormachtig zijn.

 

 

Kijk bijvoorbeeld maar naar de oceaan

En de oceaan gaat niet ten onder aan de golven aan de oppervlakte, of zij nu kalm of stormachtig zijn.

 

 

Op diezelfde manier blijft een aspect van onszelf on-aangetast, wat we ook ervaren.

Verdeeldheid

Meestal hebben we in plaats van een gevoel van verbinding eerder een gevoel van verdeeldheid. En zijn we niet in contact met onszelf.

Gedurende de dag ervaren we onszelf in een heleboel verschillende rolpatronen, misschien als partner, werknemer, vriend of dochter.

Als we alleen zijn hebben we een beeld van onszelf; als we met andere mensen zijn doen we dingen op een bepaalde manier, bij mensen die we niet kennen handelen we anders.

We voelen ons vervreemd van onszelf en daardoor komen onze vriendschappelijke gebaren naar anderen vaak voort uit eenzaamheid en angst.

Verbinding 

Wanneer we mediteren en verbinding maken is er niet zoiets als een onbekende, niet in onszelf en niet in anderen. Dan is er geen ruimte voor verdeeldheid en kun je geluk ervaren.

Dit geluk verandert ons innerlijk en betekent een ommekeer in ons perspectief op de buitenwereld. In feite verdwijnt de hele notie van ‘innerlijk’ en uiterlijk’.

Volledig in het huidige moment te verblijven is de bron van geluk.

Wil je meer weten?

Meld je gerust aan bij de mindfulcoach.

Voel je welkom.

contactformulier