De Audio

Hieronder kun je luisteren naar verschillende geleide meditatie oefeningen. Als je mij nog niet kent dan weet je door te luisteren wel hoe mijn stem klinkt. Je kunt het zien als een eerste kennismaking.

Meditatie

Meditatie oefeningen zoals stil zitten en stil zijn kunnen een belangrijk onderdeel zijn tijdens een traject bij de mindfulcoach.

Er zijn verschillende meditatie technieken. Lees meer

Bodyscan
Ademen met compassie
Verzachten kalmeren toelaten
Bodyscan voor mensen met ASS
Zit oefening voor mensen met ASS