Wat is BodyDrumRelease

Het is een lichaamsgerichte therapie. Je hoeft er zelf niets voor te doen. Jij zit in een stoel en de begeleider trommelt met de handen afwisselend op de linker- en rechterkant van het lichaam.

Trommelen

Getrommeld wordt er op je schouders, maar ook andere lichaamsdelen kunnen betrokken worden.

Meestal is trommelen op de schouders afdoende, maar als je beter gegrond wil zijn (met beide benen op de grond) en meer wil voelen, kan er ook getrommeld worden op de rest van je lichaam.

Loslaten

Letterlijk betekent het woord release uiteraard loslaten en bevrijden. Het helpt je om te ontspannen, iets los te laten of afstand te nemen van iets wat speelt.

Het stimuleert
  • stress release en ontspanning
  • herstellen van een burn-out
  • verbinding maken met je gevoel en zakken in je lichaam
  • zelfvertrouwen
  • loslaten van onderwerpen waar je last van hebt op allerlei vlakken
  • oplossing van emotionele en mentale remmingen
  • stressmanagement
  • oplossing van angsten en post-traumatische stresssymptomen

Meer informatie over Bodydrumrelease

Rem-fase

BDR bootst de REM-fase van je slaap na: omdat beide hersenhelften bilateraal worden gestimuleerd, ben je, net als tijdens dromen, bezig met het verwerken én integreren van psychische issues. Het trommelen zorgt ervoor dat er veel zenuwprikkels over en weer gaan tussen beide hersenhelften.

Iedereen heeft een goede REM slaap nodig om dagelijkse stress en spanningen te verwerken. Anders ligt gespannenheid op de loer.

Ontstaan van Methode

De methode is geïnspireerd door onder andere de psychotherapie van de psychiater Wilhelm Reich (1897 – 1957), massage, cognitieve gedragstherapie, Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP).

En tenslotte door

Hypnotherapie, Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) en Kinesiologie (Touch for Health).

 

Wil jij  ervaren wat BodyDrum Release voor jou kan betekenen?

Meld je dan aan bij de mindfulcoach.

Contact