Wat is een geleide meditatie 

Geleide meditatie is het mediteren op geluiden of teksten die worden uitgesproken door een ander persoon.

Jij wilt leren mediteren?

Dan is een geleide meditatie een goed begin.Het is een ideale manier om te wennen aan het mediteren en het leren ervan op een goede manier

Wat gebeurt er

Het helpt je bij het mediteren om je goed te focussen op bijvoorbeeld  de ademhaling en op bepaalde onderwerpen die genoemd worden.

Begeleiding

Bij een geleide meditatie hoor je bijvoorbeeld een persoon instructies geven, je wordt dus eigenlijk begeleid tijdens het mediteren. Het is een makkelijke manier om goed gefocust te blijven, wat vooral voor beginners goed van pas komt.

Voorbeeld

Wil je meer informatie neem contact op met mindfulcoach of kijk op audio

Contact

verzachten kalmeren toelaten