Gelijkmoedigheid

Bij het woord gelijkmoedigheid dacht ik dat het iets ouderwets was en niet meer van deze tijd.

Stabiliteit en kalmte

 Maar niets is minder waar want gelijkmoedigheid betekent zoiets als psychische stabiliteit en kalmte. En je steeds bewust zijn van je gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en emoties die voorbijkomen.

Nu ken ik gelukkig wel mensen die behoorlijk gelijkmoedig zijn maar de meeste mensen die ik ken, mezelf inbegrepen, hebben het behoorlijk moeilijk met gelijkmoedig zijn en blijven.

Wakker 

Het vergt namelijk best wel wat van je om steeds “wakker” te zijn en in het Nu te leven. 

Dit vergt oefening, oefening en oefening.

 

Mediteren

Die oefening bestaat uit meditatie. Je gaat” zitten” en kijkt als het ware naar wat er zich in jou afspeelt. Je verkent jezelf.

Wat voel je?  

 Waar voel je dat? 

Welke gedachten zijn er?

Door dat te oefenen kom je verder en zal je uiteindelijk merken wat het oplevert.

Je kunt stressvolle situaties dan sneller begrijpen en overzien waardoor je minder beïnvloedbaar bent.  Je blijft dan gelijkmoedig.

Onverschilligheid

Je zult je misschien afvragen of je gelijkmoedigheid wel zou moeten willen want; worden we dan niet onverschillig?

   Vrij zijn

Nee, dat worden we niet want dat betekent gelijkmoedigheid niet. Want de pijn zie en voel je nog steeds maar je laat je er niet meer door meeslepen. Het gaan niet meer met je op de loop.

Eigenlijk kun je dan pas het beste voor iemand zorgen als je zelf vrij bent van oordelen, gevoelens en emoties.

Blijven oefenen

Om mezelf en anderen beter te kunnen helpen blijf ik dus oefenen.Ik gun mezelf en anderen tenslotte ook gelijkmoedigheid.

Dus hup… op dat kussen.

Succes

 

 

Wil leren mediteren en of ondersteuning?

Voel je welkom en neem contactact op met de mindfulcoach

Contact

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.