Individuele Mindfulnesstraining-based Cognitieve Therapie (I-MBCT)
Waarom individuele mindfulnesstraining?
Soms is een groepstraining niet wenselijk en of mogelijk.

Ga dan naar de mindfulcoach voor een individuele training

UMCG

Het Universitair Medisch Centrum Groningen heeft daarom bij mensen met depressieve klachten en somatische aandoeningen onderzoek gedaan naar de mogelijkheden van individuele mindfulnesstraining. De methode die gebruikt werd is de Mindfulness-based Cognitieve Therapie (MBCT) of aandachttraining genoemd.
De resultaten zijn zeer positief bevonden en er is daarvoor een achtweekse individuele mindfulnesstraining uitgeschreven. ( I-MBCT)

De mindfulcoach  is specialist in het geven van individuele mindfulnesstrainingen 

Zij heeft  bij de onderzoekers van het UMCG een training gevolgd en is nu gespecialiseerd in het geven van individuele mindfulnesstrainingen.

Ook heeft de mindfulcoach een werkboek ” individuele mindfulness” trainingen geschreven. Dat werkboek word gebruikt tijdens de trainingen.

Eén op één mindfulness is net als in de groep ook oefenen in aandacht.

Deze training is vergeleken met de groepen MBCT iets aangepast.
Er zijn ook acht bijeenkomsten.
Deze duren wat korter.
Ze zijn intensiever.
De stilte bijeenkomst is verdwenen. 

Je wilt een vrijblijvend oriëntatie gesprek?

Voel je welkom

Contactformulier