I-MBCT

Individuele Mindfulnesstraining-based Cognitieve Therapie (I-MBCT)

Waarom wil je een individuele mindfulnesstraining?

Soms is een groepstraining niet wenselijk en of mogelijk. Dat kan zijn doordat b.v. emoties teveel in de weg zitten of doordat je zelf nog niet in een groep wilt.

Ga dan naar de mindfulcoach voor een individuele training

UMCG
Het Universitair Medisch Centrum Groningen heeft bij mensen met depressieve klachten en somatische aandoeningen onderzoek gedaan naar de mogelijkheden van individuele mindfulnesstraining. De methode die gebruikt werd is de Mindfulness-based Cognitieve Therapie (MBCT) of aandachttraining genoemd.
De resultaten zijn zeer positief bevonden en er is daarvoor een achtweekse individuele mindfulnesstraining uitgeschreven de z.g.( I-MBCT)

De mindfulcoach geeft deze individuele mindfulness-training ook. Bovendien heeft de mindfulcoach een werkboek ” individuele mindfulness” trainingen geschreven. Dat werkboek word gebruikt tijdens de trainingen.

Eén op één mindfulness is net als in de groep ook oefenen in aandacht.

De individuele  training is vergeleken met de groepen MBCT iets aangepast.
Er zijn ook acht bijeenkomsten.
De bijeenkomsten duren wat korter.
Ze zijn intensiever.
De stilte bijeenkomst is verdwenen. 

Jij wilt een vrijblijvend oriëntatie gesprek?

Voel je welkom