Jij wilt meer genieten en minder stress?
Bij de mindfulcoach kan je leren je hoe dat kan.

mindfulness training

lifecoaching

Of een combinatie van beiden

Stressklachten 

Veel lichamelijke klachten die geen aanwijsbare reden hebben, worden veroorzaakt door stress. Dit kunnen milde klachten zijn die nauwelijks effect hebben op het dagelijks functioneren, maar ook forse klachten die een leuk en lekker leven in de weg staan. Stresssignalen kunnen ervoor zorgen dat een leuk leven ver weg lijkt.

Wat is bij jou de stress-trikker?

Iedereen heeft zijn eigen herinneringen en stress-trikkers. Meestal heb je zo’n stress-trigger al heel lang  en daarom vergt het vertrouwen en veel moed om er naar te durven gaan kijken. Maar juist door er naar te  gaan kijken kunnen stress-trikkers en de daarmee gepaard gaande diepere emoties,  rustiger worden en begrijp je jezelf steeds beter.

 

Heb jij stressklachten, ga dan naar de Mindfulcoach

Je hoeft niet ziek te zijn om naar de mindfulcoach te gaan.
Liever niet!

 

Preventie

Een traject kan preventief werken en ziekte en uitval voorkomen.
Het kan jou leren om naar jouw lichaam te luisteren.
Naar de signalen te luisteren die je lichaam geeft en die serieus te nemen. 

Tip bij stress oefening

Cadeautje

Jezelf alle aandacht geven is het mooiste cadeau wat je jezelf kan geven en kan ziekte voorkomen.

“U kunt het hele universum naar iemand zoeken die u genegenheid en liefde meer verdient dan uzelf, maar u zult hem niet vinden. Uzelf verdient uw eigen liefde en genegenheid net zo goed als alle andere in het hele universum”.        Boeddha

Contact

Hieronder een oefening om alvast mee te beginnen.

Verzachten, kalmeren, toelaten.